鼻うがい

以前から気になっていた
鼻うがいグッズを
購入した

容器で鼻から
塩水を流し込み
口から吐き出す

鼻風邪から
始まる傾向があるので
これで
風邪の季節対策が
ひとつふえた

なにはともあれ
風邪には
睡眠が大切です